節約の救世主!鶏胸肉をしっとりやわらかに美味しく食べられる一品!

やわらか鶏胸肉の甘酢和え

鶏胸肉って安くて色々なお料理に使えるけど、ぱさぱさ感が否めない・・・
でも、このレシピで作ったお肉はしっとり柔らか~♪家計のピンチを救う
鶏胸肉、是非活用してください♬

【材料】(4人分)

 鶏胸肉・・・2枚
酒・・・大さじ1
砂糖・・・2つまみ
片栗粉・・・大さじ3
★醤油・砂糖・酢
・・・各大さじ2
サラダ油・・・少々


【作り方】

①鶏胸肉は一口大のそぎ切りにし(厚い所は薄く切る)ボウル又はビニール袋に入れ酒、砂糖を加え肉に揉み込み30分以上漬ける。

②パプリカ、ピーマンは一口大の乱切り。★の調味料を合わせて甘酢だれを作っておく。

③①の肉に片栗粉をまぶし油を引いて熱したフライパンで焼く。両目きつね色に焼けたら一旦皿に取り出す。

④そのままのフライパンでパプリカピーマンを焼きしんなりしたら焼いた肉をフライパンに戻し再び肉が温まったら南蛮だれを加える。

 

 

 

 

♬ひとくちメモ♬

付け合せの野菜は好みに合わせてアレンジOK!玉ねぎ、ブロッコリー、アスパラ、なす・・・意外なところでトマトなんかも合うかも!?お試しあれ♬



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